Det er meget nemt bare at blive siddende ved ens skrivebord og holde frokostpause og måske lige svare enkelte mails og dermed slå to fluer med et smæk. Faktisk så er dette ikke den ideelle måde at holde frokostpause på. Dette skyldes, at hjernen ikke får en rigtig pause fra arbejdet hvilket i sidste ende kan medføre, at man blive mindre produktiv og hurtigere går død i arbejdet.
Der er mange måder hvorpå man kan holde sine frokostpauser, men vigtigst af alt så KOM VÆK fra skrivebordet! Så snart du kommer væk fra skrivebordet, så får man mere ud af arbejdsdagen fordi man ikke sidder ned hele dagen, lænket til en stol og et bord. Forskellen er, at man får bevæget sig når man rejser sig fra stolen og denne lille bevægelse kan medføre en betydelig forskel fordi det kan hjælpe på, at få klaret hovedet og tankerne. Det ville dog være endnu bedre hvis man fik noget frisk luft, da dette ville bringe ny energi til arbejdsbordet.
Hvordan kan man bruge tiden i frokostpausen? Dette findes der også mange svar på eksempelvis at networke, socialisere sig med kollegerne, lære dem at kende, gå en lille tur udenfor osv. Ovennævnte eksempler vil alle sammen hjælpe på hverdagen og udvikle en personligt. Når man networker arbejder man på sine kommunikative færdigheder, som altid kan forbedres samtidig med at man møder nye mennesker og nye ideer. Privatlivet er ligeså vigtigt som arbejdet og derfor er det vigtigt at pleje. Dette kan også gøres i frokostpausen eksempelvis hvis man har en ven, der arbejder i nærheden så kan man mødes og spise sammen. Derudover er det vigtigt, at man trives på sin arbejdsplads hvorfor det kan være en god ide at benytte frokostpausen med sine kollegaer og lære dem at kende. Alt i alt så bryder disse eksempler med arbejdet og vil derfor give ny energi til hjernen sådan at når man efter frokostpausen er klar til at fortsætte sit arbejde. Derfor er det ikke kun vigtigt at spise en god og nærende frokost, men også at man kommer væk fra stolen, få noget frisk luft, tale om andet end arbejde da det vil fremme arbejdsevnen samt arbejdsdagen.